骨盤矯正でほっそりスタイルを目指す方法|魅惑のくびれGET

歪みを治す

顔

体の中心とも言える骨盤の歪みを直していくにはどうすればいいのか?まずは、私生活の見直しから。正しい姿勢を保つためには、腹筋・背筋とバランスの良い筋肉が必要だと言われています。つまり、腹筋と背筋のどちらかが過剰に筋肉質の場合、そちらに傾いてしまって実質骨盤にはあまりいい影響が無いのだそう。
ですから、本気で筋肉トレーニングをするのは大変だし、続かないあなたにこそチャンスがあります。いわば、がっちり筋肉をつけるのではなく前後均等に筋肉を使っていればいいだけなので、変な話、一日5回の腹筋背筋だけでも大きく変わってきます。それくらいなら、できちゃうと思いませんか?

さらに、寝起きやお風呂上りに身体の柔軟をすることで固まった筋肉を解し、骨盤や脊柱に動く余裕を与えて正しい位置に戻しやすくするという効果もあります。習慣になれば、気持よく、体のラインを整えていくことができそうですね。しかし、体のそんな深い所、いくら自分の体だといってもどこをどうしていいかも分かりませんし、できることも限られてきますよね?そうなったら頼るべきは、リンパの流れを促すリンパマッサージや、骨盤の向きを矯正する骨盤矯正マッサージが効果的なのです!

人間の体は頭から一本の石柱で骨盤へとつながり、その骨盤は私たち人間の筋肉、臓器など全てを支えています。その重さは相当ですから負担がかかるのは当たり前、しかしその負担が極力かからないようにできている、それが身体のすごいところなんです。しかし、現代の人は年々姿勢が悪くなったり、ずっと同じ体制で仕事をしたりと、人体の基盤である脊柱や骨盤をどんどん歪めてしまっている傾向にあるので注意が必要です。

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